Tilapia Po Tajsku Z Rosołem Kokosowo-Curry

Name: Tilapia Po Tajsku Z Rosołem Kokosowo-Curry
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana szpinak dla niemowląt, gotowany na parze; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście kolendry, grubo posiekane; 4 trochę posiekanej cukinii świeży mielony czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekkie mleko kokosowe; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 warzywo (np. szpinak) czerwona pasta curry; 1 warzywo (np. szpinak) sól, plus; 2 szalotki, cienko pokrojone (tylko zielona część); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotki, drobno posiekane (o; 680 papryka habanero filety z tilapii; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Tilapia po tajsku z rosołem kokosowo-Curry to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 347 kalorii, 40g białka, oraz 9g tłuszczu. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 17 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz mielony pieprz, brązowy ryż, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 27 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Halibut po tajsku z rosołem kokosowo-Curry, Gotowany Halibut w tajskim kokosowym bulionie Curry, oraz Pieczona Tilapia Z Tajskim Kokosowym Sosem Curry dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

szpinak dla niemowląt, gotowany na parze 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście kolendry, grubo posiekane 4trochę posiekanej cukinii

świeży mielony czarny pieprz 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekkie mleko kokosowe 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 1warzywo (np. szpinak)

czerwona pasta curry 1warzywo (np. szpinak)

sól, plus 2

szalotki, cienko pokrojone (tylko zielona część)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotki, drobno posiekane (o 680papryka habanero

filety z tilapii 2warzywo (np. szpinak)

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.