Tilapia pieczona w tajskim zielonym Curry

Name: Tilapia pieczona w tajskim zielonym Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 garść kolendra, posiekana; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos rybny; 1 1 łyżka suszonego oregano Zielona pasta curry; 1 Limonka, sok i skórka; 2 liście limonki kaffir, pokrojone w plasterki; 1 1 łyżka suszonego oregano olej; 1 czerwone chili w plasterkach; 2 Batoniki toffi Heath pasek skórki cytrynowej; 2 filety filety z tilapii

Tilapia pieczona w tajskim zielonym Curry jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 2 porcjami. To danie główne ma 725 kalorii, 40g białka, oraz 58 g tłuszczu na porcję. Na $5.25 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jeśli masz mleko kokosowe, kolendra, chili i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej można śledzić to danie główne z Wegański Chleb Bananowy Mango jako deser. Niewiele osób lubiło to indyjskie danie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Domowa Tajska Zielona Pasta Curry (I Łatwe Tajskie Zielone Curry), Tajskie zielone Curry z indykiem i cukinią w zielonym sosie Curry z mleka kokosowego, oraz Pieczona Tilapia Z Tajskim Sosem Kokosowo-Curry.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodaj pastę curry i saute aż pachnące, o minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Dodać mleko kokosowe, sos rybny, cukier, sok z limonki oraz skórkę i liście limonki i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Liście Limonki

Sos Rybny

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Pasek Skórki Cytrynowej

W naczyniu do pieczenia filety z tilapii wlać wysuszone mleko kokosowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Piec w rozgrzanym piekarniku 177° do ugotowania, około 15-20 minut. Ryba będzie gotowana, gdy łatwo się płatkuje i nie jest już półprzezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Podawać z kolendrą i czerwonymi Chilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Wyposażenie

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 1garść

kolendra, posiekana 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos rybny 11 łyżka suszonego oregano

Zielona pasta curry 1

Limonka, sok i skórka 2

liście limonki kaffir, pokrojone w plasterki 11 łyżka suszonego oregano

olej 1

czerwone chili w plasterkach 2Batoniki toffi Heath

pasek skórki cytrynowej 2filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alzacji Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.