Tilapia Pieczona Balsamicznie

Name: Tilapia Pieczona Balsamicznie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser pleśniowy; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mieszane warzywa sałatkowe; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 czerwona papryka, posiekana; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych sól i pieprz do smaku; 454 papryka habanero filety filety tilapia; 1 cebula żółta, połówka i plasterki

Balsamiczna pieczona Tilapia może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Jedna porcja zawiera 590 kalorii, 62g białka, oraz 31 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $7.14 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać sałatki, sól i pieprz, papryka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 80%. Podobne przepisy to Tilapia Z Sosem Maślanym Balsamicznym, Chrupiąca Tilapia panierowana z balsamicznym sosem pomidorowym, oraz Tilapia Z Sosem Maślanym Balsamicznym, Puree Tymiankowym I.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Podgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Cebulę i paprykę ugotować na oleju, aż cebula będzie miękka i złocista, a papryka lekko miękka, około 10 minut. Ocet balsamiczny wymieszać z warzywami; doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Filety tilapii wcierać w 2 łyżeczki oliwy z oliwek i posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Filety Z Tilapii

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Filety umieścić w małym naczyniu do pieczenia, a następnie wymieszać z mieszanką cebuli balsamicznej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Rybę posypać równomiernie serem pleśniowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Czerwone Winogrona, Pokrojone Owoce Gwiaździste I Różne świeże Zioła

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Piec w nagrzanym piekarniku, aż ryba będzie łatwo płatkować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Podawać na szczycie sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Wyposażenie

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser pleśniowy 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mieszane warzywa sałatkowe 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 1

czerwona papryka, posiekana 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

sól i pieprz do smaku 454papryka habanero

filety filety tilapia 1

cebula żółta, połówka i plasterki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.