Tilapia Pecan-crusted

Pekan-crusted Tilapia może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole przepis dania głównego. Na 13,31 zł / porcja, ten przepis okładki 55% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 152g białka, 44g tłuszczu, oraz w sumie 1264 kalorii. Ten przepis służy 1. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pekan, bułka tarta, olej, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać pekan można śledzić to danie główne z Tort Bourbon z orzechami pekan: klasyk południa jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Ogólnie ten przepis zarabia awesome spoonacular wynik 82%. Spróbuj Pekan Crusted Tilapia, Tilapia Pecan-Crusted, oraz Tilapia Pecan-Crusted dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć bułkę tartą, pekan, sól, czosnek, i pieprz w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Czosnek Goya®

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

W średniej misce wymieszać maślankę i ostry sos (np. Tabasco).

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W trzecim naczyniu umieść mąkę.1 filet zalać mąką, zanurzyć w mieszaninie maślanki, a następnie w mieszaninie bułki tartej. Powtórzyć z pozostałymi filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju na dużej patelni (najlepiej działa nieprzywierająca) na średnim ogniu.Gotuj 2 filety przez 3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać pozostały olej i ugotować dodatkowe 2 filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Podawać z cytryną!

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta sucha 3Spód: okruszki z herbatników graham

mąka 0warzywo (np. szpinak)

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1warzywo (np. szpinak)

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 1dla każdego.

klin cytrynowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

maślanka niskotłuszczowa 1porcja startego parmezanu

olej, podzielony 2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno posiekane orzechy pekan 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 680papryka habanero

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.