Tilapia Pecan-crusted

Pekan-crusted Tilapia może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole przepis dania głównego. Na 13,31 zł / porcja, ten przepis okładki 55% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 152g białka, 44g tłuszczu, oraz w sumie 1264 kalorii. Ten przepis służy 1. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pekan, bułka tarta, olej, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby wykorzystać pekan można śledzić to danie główne z Tort Bourbon z orzechami pekan: klasyk południa jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Ogólnie ten przepis zarabia awesome spoonacular wynik 82%. Spróbuj Pekan Crusted Tilapia, Tilapia Pecan-Crusted, oraz Tilapia Pecan-Crusted dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć bułkę tartą, pekan, sól, czosnek, i pieprz w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Czy Lukier Kokosowo-orzechowy

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

W średniej misce wymieszać maślankę i ostry sos (np. Tabasco).

Składniki, których będziesz potrzebować

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W trzecim naczyniu umieść mąkę.1 filet zalać mąką, zanurzyć w mieszaninie maślanki, a następnie w mieszaninie bułki tartej. Powtórzyć z pozostałymi filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Pasek Skórki Cytrynowej

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju na dużej patelni (najlepiej działa nieprzywierająca) na średnim ogniu.Gotuj 2 filety przez 3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pozostały olej i ugotować dodatkowe 2 filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Podawać z cytryną!

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta sucha 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka 0Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1Batoniki toffi Heath

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 1dla każdego.

klin cytrynowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

maślanka niskotłuszczowa 12 łyżeczki czosnku w proszku

olej, podzielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekane orzechy pekan 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.