Tilapia Mleka Kokosowego

Name: Tilapia Mleka Kokosowego
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 inch świeży imbir, obrany i tarty; 1 cytrynowy, z pestką i sokiem; 4 smalls czerwone ziemniaki, ćwiartowane pokrojone w kawałki 1/4 cala; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Krążki słodkiej czerwonej papryki; 4 filety filety z tilapii; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny

Mleko kokosowe Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 570 kalorii, 41g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na $5.29 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 24 minuty. Udaj się do sklepu i odbierz sól, tilapię, groszek śnieżny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 82%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Golden Milk: kremowa herbata kurkuma i imbir z mlekiem kokosowym, Ciasto Z Kremem Kokosowym Z Bitą Polewą Z Mleka Kokosowego, oraz Tilapia Curry Kokosowe.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Wyposażenie specjalne: brązowe torby papierowe

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Namoczyć 4 małe brązowe torby papierowe w oleju roślinnym, aż do nasycenia. Zeskrobać nadmiar oleju i odstawić na bok. Filety doprawiamy solą, startym imbirem, skórką z cytryny i sokiem. Na wierzch każdy z około 5 lub 6 groszek śnieżny i 1 z cienko pokrojonych ziemniaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Srebrne Nonpareile

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Przelej każdy filet do 1 woreczka i wlej do każdej torebki około 1/4 szklanki mleka kokosowego. Złóż dobrze, aby uszczelnić w sokach i parze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Umieścić na 2 obramowane blachy do pieczenia i piec, aż worki są dmuchane i ryby i ziemniaki są miękkie, o 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać natychmiast przy stole w dmuchanych workach. Rozerwij się.

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 1inch

świeży imbir, obrany i tarty 1

cytrynowy, z pestką i sokiem 4smalls

czerwone ziemniaki, ćwiartowane pokrojone w kawałki 1/4 cala 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 227Orzechy dowolne (posiekane)

Krążki słodkiej czerwonej papryki 4filety

filety z tilapii 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.