Tilapia Migdałowa

Name: Tilapia Migdałowa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 2 Ciasto kruche (Keebler); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielone migdały; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz cytrynowy; 8 kliny cytrynowe; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 8 gałązki 1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czosnek pieprz; 8 krewetki i żyłki sól do smaku; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii

Tilapia z migdałami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny fodmapowi i pescatariański przepis służy 8 i kosztuje 3,23 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 514 kalorii, 30g białka, oraz 37 g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka soli, kliny cytrynowe, kliny cytrynowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać kliny cytrynowe, można śledzić to danie główne z Baklava Rolowana jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Migdałowa Tilapia, Migdałowa Tilapia, oraz Migdałowo - Parmezanowa Tilapia.

Instrukcje

Ubić jajka z pieprzem cytrynowym i pieprzem czosnkowym do wymieszania; odstawić. Zmielone migdały wymieszać z 1 szklanką parmezanu w płytkim naczyniu, aż się połączą; odstawić. Filety z tilapii obtoczyć mąką i wytrząsnąć nadmiar. Tilapię zanurzyć w jajku, a następnie wcisnąć do mieszaniny migdałów.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Tilapia

Bita śmietana I Prażone Płatki Migdałów

Pieprz Cytrynowy

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Pasek Skórki Cytrynowej

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu. Tilapia gotować w roztopionym maśle, aż złoty kolor z obu stron, 2 do 3 minut na stronie. Zmniejszyć ogień do medium i doprawić filety solą w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Tilapię posypać pozostałym parmezanem, przykryć i kontynuować gotowanie, aż parmezan się rozpuści, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Tilapia

Tilapię przełożyć do naczynia i udekorować natką pietruszki i cytryną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Tilapia

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 2

Ciasto kruche (Keebler)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielone migdały 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz cytrynowy 8

kliny cytrynowe 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan 8gałązki

1/4 szklanki tłuszczu wieprzowego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czosnek pieprz 8krewetki i żyłki

sól do smaku 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować, to wino FitVine Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.