Tilapia Krabowa

Name: Tilapia Krabowa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Batoniki toffi Heath masło, roztopione, podzielone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet Premium mięso krabowe, odsączone; 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 Batoniki toffi Heath mąka uniwersalna; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 Batoniki toffi Heath do smarowania wkładki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez niskotłuszczowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 1 dash SOS ostra papryka; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu przyprawiona bułka tarta, podzielona; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety tilapia każdy); 1 Batoniki toffi Heath sos worcestershire do kurczaka

Tilapia z krabem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 299 kalorii, 39g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 3,52 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól, tymianek, mięso krabowe premium i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tilapia Krabowa, Kremowy Krab Zwieńczony Tilapią, oraz Tilapia Okruchowa dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

3Batoniki toffi Heath

masło, roztopione, podzielone 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany seler 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pakiet Premium mięso krabowe, odsączone 0Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 2Batoniki toffi Heath

mąka uniwersalna 1

ząbek czosnku, mielony 2Batoniki toffi Heath

do smarowania wkładki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez niskotłuszczowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

drobno posiekana cebula 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 1dash

SOS ostra papryka 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

przyprawiona bułka tarta, podzielona 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety tilapia każdy)1Batoniki toffi Heath

sos worcestershire do kurczaka

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.