Tilapia Glazurowana miodowo-imbirowa

Name: Tilapia Glazurowana miodowo-imbirowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Opcjonalnie: drobno mielona kolendra; 1 goździki małe czosnek mielony lub prasowany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty korzeń imbiru; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge jogurt grecki beztłuszczowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana zielona cebula; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Sok z 1 małej, soczystej limonki (o; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 2 Batoniki toffi Heath filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 0 Batoniki toffi Heath SOS Sriracha do smaku będzie odpowiadał większości gustów); 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 4-6 filetów tilapii 4-oz (lub innych ulubionych ryb)

Miodowo-imbirowy glazurowany Tilapian jest bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 2. Na $7.89 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 558 kalorii, 80g białka, oraz 10 g tłuszczu. Jeśli masz SOS sriracha, filety z tilapii oz, grecki jogurt i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. 55 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Tilapia Glazurowana miodem z prażonymi warzywami, Imbir Miód Glazurowany Łosoś Dla Jednego, oraz Marchew z imbirem i miodem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać miód, sos sojowy, ocet, imbir, czosnek i oliwę z oliwek. Marynować ryby w mieszaninie przez 20 minut-1 godzinę.Podczas gdy ryba jest marynowania, ubić razem składniki kremowy sos. Przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu i posmaruj olejem roślinnym lub spryskaj nieprzywierającym sprayem do gotowania. Gotować rybę przez 4-6 minut z każdej strony lub do momentu, gdy łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Podawać natychmiast z sosem zanurzeniowym wraz z warzywami na parze i brązowym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Sól Przyprawowa Lawry's

Wyposażenie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Składniki

Porcje:

32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Opcjonalnie: drobno mielona kolendra 1goździki małe

czosnek mielony lub prasowany 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

starty korzeń imbiru 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

jogurt grecki beztłuszczowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

posiekana zielona cebula 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2

Sok z 1 małej, soczystej limonki (o 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego 2Batoniki toffi Heath

filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 0Batoniki toffi Heath

SOS Sriracha do smaku będzie odpowiadał większości gustów)113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

4-6 filetów tilapii 4-oz (lub innych ulubionych ryb)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.