Tilapia A La Portuguesa

Name: Tilapia A La Portuguesa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża natka pietruszki (do dekoracji); 2 goździki czosnek, cienko pokrojony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 małe cebula, plasterki julienne; 1 papryka słodka, posiekana (czerwona lub zielona, lub połączenie obu); 4 krewetki i żyłki 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej dojrzałe pomidory, posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wino chardonnay (opcjonalnie)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Tilapian a la Portuguesan. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 284 kalorie. Na $4.0 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, filety z tilapii, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones), Paris Village Tilapia Filet-położony w Las Vegas Paryż sprawia, że specjalny filet Tilapia, oraz TACO RYBNE TILAPIA (TACOS DE TILAPIA) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

posiekana świeża natka pietruszki (do dekoracji)2goździki

czosnek, cienko pokrojony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1małe

cebula, plasterki julienne 1

papryka słodka, posiekana (czerwona lub zielona, lub połączenie obu)4krewetki i żyłki

1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

dojrzałe pomidory, posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wino chardonnay (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.