The Food Matters Cookbook": Pikantny smażony ryż z kiełkami fasoli, kurczakiem i orzeszkami ziemnymi

The Food Matters Cookbook
The Food Matters Cookbook": Pikantny smażony ryż z kiełkami fasoli, kurczakiem i orzeszkami ziemnymi może być tylko Chiński przepis, którego szukasz. Na 1,83 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 433 kalorie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka orzeszków ziemnych, sól i pieprz, mleko kokosowe, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać gotowany brązowy ryż można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. 34 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Projekt Food Matters: Sezam pomarańcza Wołowina z kiełkami fasoli + fasola szparagowa, Projekt Food Matters: Curry smażony ryż z jajkami na twardo, oraz The Food Matters Cookbook": nowe ciasta krabowe Marka Bittmana dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieść 1 łyżkę oleju na dużej patelni na dużym ogniu. Kiedy jest gorąco, dodać szalotki, marchew, i kiełki fasoli i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną i zaczną brązowieć, 3 do 5 protokół. Obniżyć ciepło, jeśli mieszanina grozi przypaleniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Krople Sosu Sojowego3 Krople Sosu Sojowego
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
2
Przełożyć warzywa do miski łyżką szczelinową.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
3
Dodać kolejną łyżkę oleju do patelni, a następnie kawałki kurczaka; gotować, mieszając od czasu do czasu, na dużym ogniu, aż kurczak nie będzie już różowy, 3 do 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Tortilla O Smaku LimonkiChipsy Tortilla O Smaku Limonki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Dodaj do miski z warzywami, pozostawiając jak najwięcej oleju na patelni, Jak to możliwe.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Umieść pozostałą 1 łyżkę oleju na patelni, a następnie czosnek. Około 15 sekund później zacznij dodawać ryż, trochę na raz, rozbijając palcami wszelkie grudki i mieszając je w oleju. Po dodaniu całego ryżu, zrób studnię w jej środku i rozbij do niej jajko; zmiksuj go trochę, a następnie włącz do ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Groszek Goya®Groszek Goya®
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Odstawić kurczaka i warzywa na patelnię i wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Dodaj mleko kokosowe i gotuj, mieszając, aż większość płynu się zagotuje, zaledwie minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
8
Dodać sos rybny, następnie doprawić solą i pieprzem. Wyłączyć ogień i mieszać w orzeszki ziemne, bazylia, i chiles.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Sos RybnySos Rybny
Czosnek BlanszowanyCzosnek Blanszowany
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
9
Podawać z klinami limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin WapiennyKlin Wapienny
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Magazyn