Thai Spring Beef Stir-Fry

Name: Thai Spring Beef Stir-Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Tajskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 0 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście mięty; 0 warzywo (np. szpinak) świeżo zmielony pieprz; 1 czerwony pieprz jalapeno, cienko pokrojony (sadzony, w razie potrzeby, na mniej ciepła); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzeszki ziemne, grubo posiekane; 227 papryka habanero groszek snap, przycięty; 340 papryka habanero top-okrągły stek z polędwicy, cienko pokrojony w poprzek; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 porcja startego parmezanu 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele azjatyckich receptur, więc dać Thai Spring Beef Stir-Fry spróbować. To danie główne ma 223 kalorie, 24g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.45 za porcję. Przynosi wam to moje przepisy. Jest idealny do Wiosna. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Udaj się do sklepu i odebrać groszek snap, top okrągły stek z polędwicy, sok z limonki, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Stir-Fry z wołowiną i brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać sok z limonki, wodę i kolejne 4 składniki (przez pieprz) w filiżance; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Podgrzej dużą, ciężką patelnię (taką jak żeliwo) na dużym ogniu; lekko pokryć sprayem do gotowania. Pracując partiami, jeśli to konieczne, dodaj stek do gorącej patelni w jednej warstwie; gotować, bez obracania, aż zbrązowieje z 1 strony i prawie całkowicie ugotowane (1-2 minuty).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przenieść na talerz.

Rozgrzać olej na patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać groszek snap i gotować do jasnozielonego i zaczyna się blister (2-3 minuty).

Składniki, których będziesz potrzebować

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

Dodaj jalapeo, orzeszki ziemne, zarezerwowane wołowiny (z sokami), i zarezerwowany sos do patelni; gotować, aż wołowina jest zrobione (o 1 minutę). Wrzuć z miętą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Blanszowany

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać na brązowym ryżu, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Przyprawowa Lawry's

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana 0warzywo (np. szpinak)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

liście mięty 0warzywo (np. szpinak)

świeżo zmielony pieprz 1

czerwony pieprz jalapeno, cienko pokrojony (sadzony, w razie potrzeby, na mniej ciepła)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

prażone orzeszki ziemne, grubo posiekane 227papryka habanero

groszek snap, przycięty 340papryka habanero

top-okrągły stek z polędwicy, cienko pokrojony w poprzek 2warzywo (np. szpinak)

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1porcja startego parmezanu

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Esej Chenin Blanc z oceną 4,2 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 9 dolarów za butelkę.