Thai Chicken Barley Risotto

Name: Thai Chicken Barley Risotto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 1 łyżka suszonego oregano pakiet Milk Duds; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanki rozdrobniona gotowana pierś z kurczaka (o; 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra, podzielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu czosnek mielony, podzielony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula, podzielona; 2 papryka jalapeño, sadzona i mielona; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana, obrana, świeża trawa cytrynowa; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekkie mleko kokosowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos sojowy niskosodowy; 4 Batoniki toffi Heath posiekane orzeszki ziemne; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jęczmień perłowy niepoddany obróbce cieplnej; 1 Batoniki toffi Heath czerwona pasta curry; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 1 łyżka suszonego oregano olej sezamowy, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek cukrowy, przycięty; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 pasek skórki z cytryny

Przepis Thai Chicken Barley Risotto jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezmleczne opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 471 kalorii, 38g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Mieszanka bulionu z kurczaka mniej sodu, sól, brązowy cukier i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest solidne. Podobne przepisy to Risotto z jęczmieniem, kurczakiem i grzybami, Prawie znane: medaliony z piersi kurczaka faszerowane na risotto z kapustą i jęczmieniem orzechowym, oraz Risotto Jęczmienne.

Instrukcje

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać 1/2 szklanki cebuli i 1 łyżka czosnku; podsmażyć 1 minutę. Wymieszać w jęczmieniu, 1/4 szklanki kolendry, sól, czarny pieprz, 1/2 szklanki bulionu, i jalapeos; doprowadzić do wrzenia. Gotować 3 minuty lub aż płyn prawie się wchłonie, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Jęczmień

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodaj pozostały bulion, 1/2 szklanki na raz, stale mieszając, aż każda porcja zostanie wchłonięta przed dodaniem następnej (około 15 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Wymieszać sok i 5 kolejnych składników (sok przez pastę curry); odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj 1 szklanka cebuli, 1 łyżka czosnku, trawa cytrynowa, i imbir; podsmażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj kurczaka, papryka, i groszek; smażyć 2 protokół. Wymieszać mieszankę jęczmienia, mieszaninę soku i mleko; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż sos zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać w 1/4 szklanki kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Jęczmień

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Każdą porcję posypać 1 łyżeczką orzechów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwone paski papryki 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)11 łyżka suszonego oregano

pakiet Milk Duds 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanki rozdrobniona gotowana pierś z kurczaka (o 411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra, podzielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

starty obrany świeży imbir 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

czosnek mielony, podzielony 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula, podzielona 2

papryka jalapeño, sadzona i mielona 11 łyżka suszonego oregano

posiekana, obrana, świeża trawa cytrynowa 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekkie mleko kokosowe 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos sojowy niskosodowy 4Batoniki toffi Heath

posiekane orzeszki ziemne 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jęczmień perłowy niepoddany obróbce cieplnej 1Batoniki toffi Heath

czerwona pasta curry 2Batoniki toffi Heath

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 11 łyżka suszonego oregano

olej sezamowy, podzielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek cukrowy, przycięty 11 łyżka suszonego oregano

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 48 dolarów za butelkę.