Thai Chicken Barley Risotto

Name: Thai Chicken Barley Risotto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 porcja startego parmezanu 1 do 1-1/3 szklanki wody; 454 papryka habanero filiżanki rozdrobniona gotowana pierś z kurczaka (o; 411 papryka habanero beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra, podzielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty obrany świeży imbir; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czosnek mielony, podzielony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula, podzielona; 2 papryka jalapeño, sadzona i mielona; 1 porcja startego parmezanu posiekana, obrana, świeża trawa cytrynowa; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekkie mleko kokosowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos sojowy niskosodowy; 4 warzywo (np. szpinak) posiekane orzeszki ziemne; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jęczmień perłowy niepoddany obróbce cieplnej; 1 warzywo (np. szpinak) czerwona pasta curry; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 porcja startego parmezanu olej sezamowy, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek cukrowy, przycięty; 1 porcja startego parmezanu pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Przepis Thai Chicken Barley Risotto jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest wybitnym bezmleczne opcja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 471 kalorii, 38g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Mieszanka bulionu z kurczaka mniej sodu, sól, brązowy cukier i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest solidne. Podobne przepisy to Risotto z jęczmieniem, kurczakiem i grzybami, Prawie znane: medaliony z piersi kurczaka faszerowane na risotto z kapustą i jęczmieniem orzechowym, oraz Risotto Jęczmienne.

Instrukcje

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodać 1/2 szklanki cebuli i 1 łyżka czosnku; podsmażyć 1 minutę. Wymieszać w jęczmieniu, 1/4 szklanki kolendry, sól, czarny pieprz, 1/2 szklanki bulionu, i jalapeos; doprowadzić do wrzenia. Gotować 3 minuty lub aż płyn prawie się wchłonie, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Jęczmień

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj pozostały bulion, 1/2 szklanki na raz, stale mieszając, aż każda porcja zostanie wchłonięta przed dodaniem następnej (około 15 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Wymieszać sok i 5 kolejnych składników (sok przez pastę curry); odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj 1 szklanka cebuli, 1 łyżka czosnku, trawa cytrynowa, i imbir; podsmażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodaj kurczaka, papryka, i groszek; smażyć 2 protokół. Wymieszać mieszankę jęczmienia, mieszaninę soku i mleko; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż sos zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać w 1/4 szklanki kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Jęczmień

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Białe Bułki Obiadowe

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Każdą porcję posypać 1 łyżeczką orzechów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Drobno Posiekanych Orzechów Pekan PLANTERS®

Wyposażenie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwone paski papryki 0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1porcja startego parmezanu

1 do 1-1/3 szklanki wody 454papryka habanero

filiżanki rozdrobniona gotowana pierś z kurczaka (o 411papryka habanero

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra, podzielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

starty obrany świeży imbir 2Spód: okruszki z herbatników graham

czosnek mielony, podzielony 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula, podzielona 2

papryka jalapeño, sadzona i mielona 1porcja startego parmezanu

posiekana, obrana, świeża trawa cytrynowa 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekkie mleko kokosowe 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos sojowy niskosodowy 4warzywo (np. szpinak)

posiekane orzeszki ziemne 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jęczmień perłowy niepoddany obróbce cieplnej 1warzywo (np. szpinak)

czerwona pasta curry 2warzywo (np. szpinak)

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 1porcja startego parmezanu

olej sezamowy, podzielony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek cukrowy, przycięty 1porcja startego parmezanu

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 48 dolarów za butelkę.