Teriyaki Pieczony łosoś z pomarańczami, ziemniakami Fingerling i fasolką

Name: Teriyaki Pieczony łosoś z pomarańczami, ziemniakami Fingerling i fasolką
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ramię; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mandarynki, suszone; 3 goździki czosnek mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 4 szklanki mąki pszennej; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia, 6 filetów lub 2 całe boki; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola szparagowa; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki fingerling lub ziemniaki Yukon gold, pokrojone w cienkie paski

Teriyaki Pieczony łosoś z pomarańczami, ziemniakami Fingerling i fasolką może być tylko Japoński przepis, którego szukasz. Na 6,22 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 51g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 507 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz brązowy cukier, złote ziemniaki yukon, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Łosoś zapiekany z sałatką z fasoli, Haricots Verts, Pieczony Koper Włoski I Szalotka, oraz Świeże Warzywa Z Prażonymi Burakami, Fasolą I Kozim Serem C dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Zalać dużą patelnię do pieczenia i dużą blachę do pieczenia sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Łososia doprawiamy solą i pieprzem i układamy na przygotowanej patelni. W małej misce, ubij razem sos sojowy, melasa, brązowy cukier i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Ramię

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

4 Szklanki Mąki Pszennej

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać mieszaninę na łososia na patelni. Pomarańcze układamy na łososia, odstawiamy na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Paluszki Precelkowe

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Ułóż ziemniaki i fasolki na blasze do pieczenia i spryskaj sprayem do gotowania. Doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Haricots Verts

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Pieczony łosoś i warzywa przez 20 do 25 minut, aż ryba będzie miękka widłowo, a ziemniaki będą złociste i miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyjąć z piekarnika.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać około 2/3 łososia, około 16 uncji lub 4 filety z wszystkich warzyw. Rezerwa pozostałego łososia około 8 uncji lub 2 filety dla linguine, w razie potrzeby

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

ramię 3121 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mandarynki, suszone 3goździki

czosnek mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

4 szklanki mąki pszennej 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia, 6 filetów lub 2 całe boki 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

fasola szparagowa 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ziemniaki fingerling lub ziemniaki Yukon gold, pokrojone w cienkie paski

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.