Tempeh, sałata i kanapki z pomidorami

Name: Tempeh, sałata i kanapki z pomidorami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath chipotle chili w proszku lub wędzona hiszpańska papryka; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Ciekły Dym; 1 Batoniki toffi Heath ramię; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy (użyłem 2 ale użyć więcej, jeśli podoba Ci się tempeh saltier); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet tempeh (każda odmiana zrobi); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciepły bulion warzywny

Tempeh, sałata, i kanapki z pomidorami jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 121 kalorii, 12g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka chipotle chili w proszku, sos sojowy, płynny dym i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%. Spróbuj Prosciutto, sałata i kanapki z pomidorami, Kanapki ALT (awokado, sałata i pomidor) , oraz Kanapki BLT z boczkiem kandyzowanym, sałatą i dżemem pomidorowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać pozostałe składniki i zalać tempeh. Do gotowania w kuchence mikrofalowej, gotować na dużej mocy przez 3 minuty. Obróć lub przestawiaj dowolne kawałki, które nie były pokryte bulionem i mikrofalówką na wysokości przez 2 minuty. Następnie gotować na 50% mocy przez 3 minuty. Pozwól tempeh pozostać w bulionie, aż będziesz gotowy do smażenia na patelni. Do gotowania na płycie kuchennej doprowadzić bulion do wrzenia i zmniejszyć ogień do gotowania na wolnym ogniu. Dusić przez 10 minut, obracając tempeh połowie, aby upewnić się, że każdy kawałek dostaje równy czas w bulionie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tempeh

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjąć z ognia i pozostawić do siedzenia w bulionie, aż będziesz gotowy do smażenia na patelni. Spryskaj dużą patelnię nieprzywierającą olejem rzepakowym lub sprayem do gotowania. Umieścić go na średnim ogniu, aż gorące, a następnie usunąć plastry tempeh z bulionu i umieścić je na patelni w jednej warstwie. (Zrobiłem to w dwóch partiach.) Gotować do brązowego, a następnie włączyć. Gdy są prawie brązowe z drugiej strony, dodaj kilka łyżek gotującego się bulionu do patelni i pozwól jej odparować. (To dodaje więcej smaku.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Tempeh

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać tempeh z kreolską przyprawą tuż przed włączeniem go na pikantną ucztę. Do kanapek, rozprzestrzeniać chleb z wyborem przypraw (używam wegański majonez i pikantna musztarda). Ułóż sałatę i pomidor (kiedyś żółte) na chlebie i top z paskami tempeh. Jeden pakiet tempeh będzie o 4 kanapki.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami