Pieprz Piquillo i Tartiny sardynki może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 140 kalorii, 1G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Udaj się do sklepu i odebrać grubą bagietkę, puszki uncji sardynki, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby to zrobić dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Tartinki Jalapeno i sardynki, Piquillo - Pepper Num Pangs, oraz Piquillo - Pepper Num Pangs dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podgrzej brojlery.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Brojler
2
Posmaruj obie strony kromki chleba lekko oliwą z oliwek. Ułóż plastry na małej blasze do pieczenia. Broiluntil zaczyna kolorować, około 1 minuty wytrwać. 1 Stronę każdej kromki chleba natrzeć posiekanym czosnkiem i ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek
Czosnek
Chleb
Sucha Przyprawa Rub
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do Pieczenia
3
Kromki chleba, czosnek do góry, na półmisku. Sardynki podzielić między plasterki chleba.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sardynki
Czosnek
Chleb
4
Rozłóż sardynki cienką warstwą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sardynki
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
5
Posypać kilka kropli sosu sriracha, każda w razie potrzeby, a następnie kilka kropli soku. Top każdy tartine z onionslices, kilka kaparów, a następnie pasek odsączone pieprz piquillo.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sriracha
Kapary
Pieprz
Sok
6
Udekoruj półmisek lemonwedges i podawaj.
1
Z tartinami, poura orzeźwiające Albariño, białe wino z
Składniki, których będziesz potrzebować
Albarino
2
Hiszpania. Lubimy Carballal 2008 " Sete
3
Cepas " z Rías Baixas (15 dolarów). Nuty mineralne wina są pięknie zrównoważone przez smaki owocowo-owocowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owoce
Wino
4
W porcji: 126,2 kcal kalorii, 47,9% kalorii z tłuszczu, 6,7 g tłuszczu, 0,9 g tłuszczów nasyconych,