Tangy Pieczone Tilapia

Name: Tangy Pieczone Tilapia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 2 ząbki czosnku; 113 Orzechy dowolne (posiekane) hearts of palm; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 małe 20 cienkich plastrów cukinii; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 8 (U-12) krewetek; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony (duża tuba); 283 Orzechy dowolne (posiekane) suszone pomidory pakowane w olej, osuszone; 6 filety filety z tilapii

Pikantna pieczona Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 358 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $6.46 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Mieszanka kaparów, oliwa z oliwek, serca palmowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Tangy Patelnia Smażona Tilapia, Tilapia smażona na patelni z pikantnym sosem tatarskim, oraz Pieczona Cała Tilapia.

Składniki

Porcje:

2(zima)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 2

ząbki czosnku 113Orzechy dowolne (posiekane)

hearts of palm 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1małe

20 cienkich plastrów cukinii 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

8 (U-12) krewetek 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

(duża tuba)283Orzechy dowolne (posiekane)

suszone pomidory pakowane w olej, osuszone 6filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.