Need a bezglutenowe, przyjazne fodmap i pescatariańskie danie główne? Broiled Rybaka półmisek może być niesamowite przepis spróbować. Na $3.25 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 545 kalorii, 22g białka, oraz 48 g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz masło, homara brazylijskiego, przegrzebki morskie i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać kliny cytrynowe, można śledzić to danie główne z Baklava Rolowana jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Placek rybaka, Placek rybaka, oraz Placek rybaka.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Homara podzielić wzdłuż i wyodrębnić mięso.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ekstrakt
Homar
Mięso
3
Połóż mięso homara na skorupie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mięso Homara
4
Usuń kości szpilki z flądry żółtej i Wytnij " v " na górze ryby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Flądra
Ryby
5
Umieść wszystkie owoce morza w 9-calowym talerzu ciasta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owoce Morza
6
Dodaj masło, białe wino i paprykę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wino Białe
Papryka
Masło
7
Piec przez 12 minut. Ułóż na talerzu i podawaj z klinem cytrynowym i sosem tatarskim, jeśli chcesz.
Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.