Tagine z warzyw korzeniowych z soczewicą

Name: Tagine z warzyw korzeniowych z soczewicą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1 cal grubości) plastry marchwi; 1 Średnia żółta cebula, posiekana kuskus gotowany na gorąco; 0 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane suszone morele; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica suszona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony obrany świeży imbir; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona kapusta; 0 Batoniki toffi Heath ziele angielskie mielone; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 0 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Plastry pasternaku (1 cal grubości); 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1-cal) kostki obrane słodki ziemniak (około 12 uncji); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1 cal) kostka obrana rzepa; 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Tagine warzyw korzeniowych z soczewicą jest wegańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 343 kalorie, 13g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,31 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka rzepy, moreli, mielonego ziela angielskiego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać zmielony cynamon, można śledzić to danie główne z Cynamonowe Twisty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Tagine z warzyw korzeniowych i kalafiora z jogurtem Pietruszkowym, Bezmięsny poniedziałek: Tagine z warzywami korzeniowymi z kapustą, oraz Zupa jarzynowa z soczewicą i Gruyère.

Instrukcje

Aby przygotować mieszankę przypraw, połącz pierwsze 9 składników.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Aby przygotować tagine, rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Tajine Pot

Dodać kapustę i kolejne 8 składników (kapusta przez imbir); gotować 3 minuty, często mieszając. Wymieszać mieszankę przypraw; gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)