Tagine z kurczaka z warzywami wiosennymi

Name: Tagine z kurczaka z warzywami wiosennymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej karczochy, łodygi przycięte do 1/2 cala; 680 Orzechy dowolne (posiekane) duże marchewki (około, obrane, pokrojone na 1 cal długości; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 3 świeże Cebulki kopru włoskiego, przycięte, Cebulki ćwiartowane pionowo; 8 (zima) posiekany świeży koperek; 8 (zima) posiekana świeża mięta; 8 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 8 larges ząbki czosnku, posiekane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kolendra mielona; 2 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 2 (może być lub przeglądać) Węgierska słodka papryka; 1 cytryna, połówka; 3 (zima) (pakowane) starta skórka cytrynowa; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosolny rosół z kurczaka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (o) oliwa z oliwek; 454 Orzechy dowolne (posiekane) cebula posiekana; 2 kilogramy udka z kurczaka bez skóry bez kości, przycięte z nadmiaru tłuszczu

Tagine z kurczaka z warzywami wiosennymi to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 8. Na 4,31 zł za porcję, ten przepis okładki 46% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 53g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 558 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz cytrynę, koperek, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wiosna będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest super. Spróbuj Tagine z kurczaka z warzywami wiosennymi, Dziś Kolacja: Wiosenny Tagine Kurczaka Z Ziemniakami I Groszkiem, oraz Risotto z kurczakiem z warzywami wiosennymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Napełnij dużą miskę wodą; wyciśnij sok z cytryny. Pracując z 1 karczochem na raz, odłam tyle zewnętrznych liści, aby odsłonić bladozielone liście. Przyciąć ciemnozielone obszary z łodygi i podstawy. Ćwiartka karczoch wzdłuż; trim karczoch ćwiartki do 1 1/2-cala długości. Zeskrobać dusić; wrzucić ćwiartki do wody cytrynowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch

Sok

Cytryna

Woda

Baza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzać 1/4 oleju szklanki w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i smażyć, aż przezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj kolejne 7 składników i 6 łyżek każda pietruszka, koperek, i mięta; smażyć 3 minuty dłużej. Zeskrobać zawartość patelni do ciężkiego dużego garnka; patelnia rezerwa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Koper

Mięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Garnek

Kurczaka posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Podgrzać 2 łyżki oleju w tej samej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać 1/3 kurczaka i smażyć na złoty kolor, o 3 protokół z boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Przenieść do garnka z mieszanką cebuli. Powtórz z pozostałym kurczakiem w 2 kolejnych partiach, dodając więcej oleju przez łyżki stołowe w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj bulion na patelni; doprowadzić do wrzenia, skrobanie się rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przelać bulion do garnka; dodać koper włoski i marchew.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Koper Włoski

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Odcedzić karczochy i dodać do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Zagotować tagine. Przykryć, zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować na wolnym ogniu, aż kurczak jest prawie miękkie, o 20 protokół. Odsłaniać i gotować na wolnym ogniu, aż kurczak i wszystkie warzywa będą miękkie, o 15 minut dłużej. Za pomocą łyżki szczelinowej przenieść kurczaka i warzywa do dużej miski. Gotować sos do zmniejszenia tyle płaszcz łyżka, o 10 protokół. Doprawić solą i pieprzem. Do sosu wrzucić kurczaka i warzywa. (Można dokonać 1 dzień wcześniej. Lekko schłodzić. Chill uncovered unto cold, następnie przykryć i przechowywać w lodówce.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Warzywa