Tagine Z Kurczaka

Tagine Z Kurczaka
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka Tagine. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.97 za porcję. Jedna porcja zawiera 345 kalorii, 27g białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 godzin i 30 minut. Mieszanka bakłażana, oliwy z oliwek, soku z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać suszoną żurawinę, można podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Śniadaniowe jako deser. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest solidne. Spróbuj Tagine Z Kurczaka, Tagine Z Kurczaka, oraz Tagine Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Umieścić kawałki kurczaka i bakłażana w rozgrzanym oleju; wymieszać i gotować, aż kurczak jest rumiane ze wszystkich stron, ale nie gotowane przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
BakłażanBakłażan
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
3
Wyjmij patelnię z ognia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Umieść rumianego kurczaka i bakłażana na dnie powolnej kuchenki.
Składniki, których będziesz potrzebować
BakłażanBakłażan
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
WolnowarWolnowar
5
Warstw cebulę, marchew, suszoną żurawinę i morele na kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
żurawina Suszonażurawina Suszona
MorelaMorela
MarchewMarchew
Cały KurczakCały Kurczak
CebulaCebula
6
W misce ubić bulion z kurczaka, pastę pomidorową, sok z cytryny, mąkę, sól czosnkową, kminek, imbir, cynamon i zmielony czarny pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz Czarny MielonyPieprz Czarny Mielony
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
Pasta PomidorowaPasta Pomidorowa
Sól CzosnkowaSól Czosnkowa
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
CynamonCynamon
ImbirImbir
KminekKminek
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
7
Wlać mieszaninę bulionu do wolnej kuchenki z kurczakiem i warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
Cały KurczakCały Kurczak
BulionBulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
WolnowarWolnowar
8
Gotować na wysokim ustawieniu przez 5 godzin lub na niskim ustawieniu przez 8 godzin.
9
W rondlu zagotować wodę. Wmieszać kuskus i zdjąć z ognia. Przykryć i odstawić około 5 minut, aż płyn zostanie wchłonięty. Puch z widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
TrudnośćEkspert
Gotowe W5 hrs, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia19
Magazyn