Tagine Jagnięcy

Jagnięcina Tagine może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.76 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 335 kalorii, 25g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, sól i pieprz, tymianek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 5 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tagine Jagnięcy, Tagine Jagnięcy, oraz Jagnięcina i groch Tagine.

Instrukcje

Włożyć jagnięcinę do dużej miski i dodać sok pomarańczowy, ocet i czosnek. Rzucać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Niech jagnięcina marynować, pokryte, w lodówce na 2 godziny, obracając kawałki raz lub dwa razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Odcedzić jagnięcinę, zastrzegając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Rozgrzać 2 T oliwy z oliwek w ognioodpornej zapiekance na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Dodać jagnięcinę, w partiach, i gotować, aż rumiane, o 10 minut na partię, dodając więcej oleju, jak needed.As jagnięcina jest rumiana, usuń kawałki do innej miski. Odstaw jagnięcinę na bok. Zmniejsz ogień do średnio niskiego i dodaj cebulę i marchew do zapiekanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodając więcej oleju w razie potrzeby, gotować warzywa, aż zmiękną, o 8 protokół. Następnie wymieszać szafran, kminek, tymianek, i kolendra i gotować na niskim ogrzaniu przez 5 protokół do mieszania smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Szafran

¼ łyżeczki Oregano

2 Szklanki Ząbków Czosnku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Posypać warzywa mąką i gotować, mieszając, przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Dodać ciecierzycę, śliwki, wino i zarezerwowane marynaty. Doprawić solą i pieprzem.Jagnięcinę przekładamy do zapiekanki, dodajemy pomidory i oliwki. Dusić, przykryte na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, przez 1 1/4 godziny. Wymieszaj sok z cytryny (rozjaśnia smaki.).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego