Tacos ze słodkimi ziemniakami i czarną fasolą

Name: Tacos ze słodkimi ziemniakami i czarną fasolą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 papryka habanero czarna fasola puszka, odsączona, opłukana; 1 porcja startego parmezanu drobno posiekane chipotle chiles w sosie adobo (z puszki o pojemności 7 uncji); 8 6-calowe Stare el mąki tortille dla miękkich tacos & fajitas ( 6 cali; od 8.2-oz Pakiet), podgrzewane zgodnie z zaleceniami na opakowaniu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście kolendry; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 Sok z 1 limonki (o; 4 trochę posiekanej cukinii Kliny wapienne; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona rozdrobniona; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej słodkie ziemniaki, obrane, pokrojone na kawałki 1/2 cala

Przepis Sweet Potato and Black Bean Tacos jest gotowy w około 40 minut i zdecydowanie jest super Wegetariańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Na 1,27 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 457 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś kapustę, mielony kminek, stare tortille z mąki el i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tacos Z Czarną Fasolą I Słodkimi Ziemniakami, Tacos Z Czarną Fasolą I Słodkimi Ziemniakami, oraz Tacos ze słodkimi ziemniakami i czarną fasolą.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°. linia 15x10x1-calowy patelni z folii lub gotowania pergaminu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Patelnia

W dużej misce, wrzucić słodkie ziemniaki z 1 łyżką oleju, kminek i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Kminek

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Umieść ziemniaki w jednej warstwie na patelni. Pieczeń 30 minut lub do miękkości i światło złoty brąz wokół krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Tymczasem, w średniej misce, wymieszać kwaśną śmietanę, połowę soku z limonki i 1 łyżka Chipotle chiles (dodać więcej chiles dla spicier slaw).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Sok Z Limonki

Kwaśna śmietana

Papryka Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dodać pokrojoną kapustę; wrzucić do herbu. Okładka; przechowywać w lodówce do czasu serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

W 10-calowej patelni, ciepło Pozostałe 1 łyżka oleju na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać czosnek; gotować i mieszać 30 sekund lub aż lekko tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodać czarną fasolę; gotować, od czasu do czasu mieszając, aż do całkowitego ogrzania. Wymieszać z pozostałym sokiem z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czarna Fasola

Sok Z Limonki

Aby zebrać tacos, łyżka słodkich ziemniaków i czarnej fasoli na każdej rozgrzanej tortilli. Top z chipotle slaw i kolendry. Złożyć tortilla na pół nad nadzieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Czarna Fasola

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Kolendra

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Podawać z limonkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

425papryka habanero

czarna fasola puszka, odsączona, opłukana 1porcja startego parmezanu

drobno posiekane chipotle chiles w sosie adobo (z puszki o pojemności 7 uncji)86-calowe

Stare el mąki tortille dla miękkich tacos & fajitas ( 6 cali; od 8.2-oz Pakiet), podgrzewane zgodnie z zaleceniami na opakowaniu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście kolendry 2goździki

czosnek drobno posiekany 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 2

Sok z 1 limonki (o 4trochę posiekanej cukinii

Kliny wapienne 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapusta czerwona rozdrobniona 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

słodkie ziemniaki, obrane, pokrojone na kawałki 1/2 cala

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Cuvaison Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.