Tacos z czarnej fasoli z salsą kukurydzianą

Name: Tacos z czarnej fasoli z salsą kukurydzianą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 8 smalls tortille kukurydziane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza, rozmrożona, jeśli zamrożona; 2 goździki posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju; 1 małe zielone chile, pokrojone w kostkę; 2 Sok z limonek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól koszerna, podzielona; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki owsiane; 2 szalotki, posiekane

Tacos z czarną fasolą z salsą kukurydzianą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 297 kalorii, 12g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Jeśli masz pieprz, płatki owsiane, sok z limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Miękkie Tacos z kurczaka z czarną fasolą i salsą kukurydzianą, Karmelizowane Tacos z kukurydzy i czarnej fasoli z pieczoną cukinią Salsan i pieczonym Poblano Crema, oraz Salsa Roja Black Bean Tacos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. Pokryj arkusz pieczenia sprayem do gotowania. Ina Robot kuchenny, posiekaj czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Piekarnik

Dodaj fasolę, owies, mąkę kukurydzianą, chilipowder, 3/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu; proces, zatrzymanie lub dwa razy, aby zeskrobać wady, aż mieszanina zostanie połączona, 1 minuta. Crumble bean mixturewith ręce, posypać na przygotowanespray, i płaszcz z cookingspray.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Kukurydziana

Pieprz

Fasola

Owies Zwyczajny

Sól

Piec do firmy i chrupiące dno, 10 do 15 protokół.Użyj łyżki, aby rozbić kawałki, płaszcz z sprayem do gotowania, ibake aż chrupiące całego, 10 do15 minut. Tortille ułożyć i owinąć w folię; ogrzać w piecu5 minut. W misce, combinecorn, papryka, chile, scallionsand pozostałe 1/4 łyżeczki soli I1 / 4 łyżeczki czarnego pieprzu; posypać sokiem z limonki. Podziel beancrumble wśród tortillas; topwith Salsa kukurydzy i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Pieprz Czarny

Papryka

Sok Z Limonki

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Kolendra

Papryka Chili

Zęby Przyrodzenia

Kukurydza

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Folia Aluminiowa

Self

Wyposażenie

Robot Kuchenny

Piekarnik

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Folia Aluminiowa

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 5911 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona 11 łyżka suszonego oregano

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 8smalls

tortille kukurydziane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza, rozmrożona, jeśli zamrożona 2goździki

posiekane krążki papryczki bananowej lub posiekane ostre papryczki dowolnego rodzaju 1małe

zielone chile, pokrojone w kostkę 2

Sok z limonek 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól koszerna, podzielona 1( bakłażany)

czerwona papryka, posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

płatki owsiane 2

szalotki, posiekane

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie można połączyć z Pinot Noir, Riesling i musujące różowe. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Wina Tudor Balo Vineyard Pinot Noir z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 68 dolarów za butelkę.