Tacos rybne z salsą Papai-kokosową

Name: Tacos rybne z salsą Papai-kokosową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 8 6-calowe Tortille z żółtej kukurydzy; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża kolendra; 2 warzywo (np. szpinak) mielony pieprz jalapeño (ok. 1 mały); 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 8 kliny wapienne; 8 warzywo (np. szpinak) śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana obrana papaja; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona papryka; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno rozdrobniona czerwona kapusta; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 454 papryka habanero filety z Lucjana czerwonego lub inne twarde białe ryby; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 2 Spód: okruszki z herbatników graham niesłodzony kokos, tosty

Rybne Tacos z papaja-Salsa kokosowa może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 430 kalorii. Ten przepis służy 4. Na $3.39 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz papaję, filety z Lucjana, tortille kukurydziane i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest dobre. Podobne przepisy to Rybne Tacos Z Arbuzową Salsą, Tacos Rybne Z Salsą Mango, oraz Tacos rybne z salsą pomarańczową.

Instrukcje

Aby przygotować salsę, połącz pierwsze 8 składników; odstaw 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Aby przygotować rybę, umieść rybę w płytkim naczyniu; skropić 2 łyżkami soku. Przykryć i marynować w lodówce 30 minut, obracając ryby od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Usuń rybę z marynaty, odrzucając marynatę; osusz rybę ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Posypać rybę 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Pogłębiać ryby w panko, delikatnie naciskając, aby przylgnąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj rybę na patelnię; gotować 4 minuty z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Pokrój rybę na kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podgrzewaj tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Podziel rybę równomiernie między tortille. Na wierzchu 1/4 szklanki kapusty, 1/3 szklanki salsy, 1 łyżeczka kwaśnej śmietany i 1 limonka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Przepis Na Pizzocheri

Zęby Przyrodzenia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać natychmiast.

Piwo Uwaga: Lager to białe wino piwa-idealne do pikantnych potraw lub dań rybnych. Otwórz Lager z karaibskim czerwonym paskiem (50 USD za sześciopak), z subtelnymi aromatami słodowego słodu, ziarna i świeżego siana. Jest delikatny, ale orzeźwiający w stosunku do ciepła jalapeo. Lekka, puszysta konsystencja jest również miłym kontrastem z chrupaniem ryby. -- Jeffery Lindenmuth

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Bażanta Jeśli)

1 Puszka (11,3 Uncji) Nektaru Brzoskwiniowego

1 Uncja Mieszanki Gorącej Czekolady

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2Spód: okruszki z herbatników graham

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 86-calowe

Tortille z żółtej kukurydzy 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża kolendra 2warzywo (np. szpinak)

mielony pieprz jalapeño (ok. 1 mały)2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 8

kliny wapienne 8warzywo (np. szpinak)

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko (Japońska bułka tarta)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana obrana papaja 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana czerwona papryka 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno rozdrobniona czerwona kapusta 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona cebula 454papryka habanero

filety z Lucjana czerwonego lub inne twarde białe ryby 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 2Spód: okruszki z herbatników graham

niesłodzony kokos, tosty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.