Tabbouleh z komosy ryżowej

Tabbouleh z komosy ryżowej
Jeśli masz około 30 minut , aby spędzić je w kuchni, Quinoa Tabbouleh może być doskonałym przepisem bezglutenowym, bezmlecznym, laktoovo-wegetariańskim i wegańskim, który warto wypróbować. Ten przepis jest dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 326 kalorii , 8 g białka i 17 g tłuszczu . Za 1,82 USD za porcję przepis ten pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 7128 osób uznało ten przepis za smaczny i sycący. Wielu osobom bardzo spodobał się ten przystawka. Mieszanka komosy ryżowej, soli morskiej, pomidorów i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. To dość tani przepis dla fanów kuchni bliskowschodniej. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 100% . Ta ocena jest znakomita. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się także: Kolorowa sałatka z czerwonej komosy ryżowej i nie tylko , sałatka Tabbouleh z komosą ryżową i Chavrie Tabbouleh .

Instrukcje

1
Zagotuj wodę w rondlu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)
2
Dodaj komosę ryżową i szczyptę soli. Zmniejsz ogień do małego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej; spulchnij widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)
3
Tymczasem w dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sól morską, sok z cytryny, pomidory, ogórek, zieloną cebulę, marchewkę i pietruszkę. Wymieszaj z ostudzoną komosą ryżową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
4 średnie Czerwone Pomidory4 średnie Czerwone Pomidory
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Shaohsing, Czyli Chińskie Wino RyżoweShaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn