Tabbouleh z fasolą i fetą

Tabbouleh z fasolą i fetą
Przepis Tabbouleh z fasolą i fetą może zaspokoić swoje pragnienie middl Wschodniej w około 45 minut. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.11 za porcję. Jedna porcja zawiera 405 kalorii, 17g białka, oraz 15 g tłuszczu. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, wodę, pitas i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tabbouleh z kolendrą i fetą, Kurczak i Feta Tabbouleh, oraz Quinoa Tabbouleh z fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz bulgur i wrzącą wodę w dużej misce. Przykryć i odstawić 30 minut, i odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulgurBulgur
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Połączyć pesto i sok z cytryny; wymieszać trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
3
Połączyć bulgur, mieszanka pesto, pomidory, i dalej 5 składników (pomidory przez ciecierzycę) w dużej misce; i wrzucić delikatnie połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
BulgurBulgur
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Podawać z połówkami pity.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia33
Magazyn