Słodko-kwaśny kurczak i warzywa

Name: Słodko-kwaśny kurczak i warzywa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 425 kawałki ananasa, odsączone, sok zarezerwowany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala keczup pomidorowy, ocet słodowy i mąka kukurydziana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 cebula posiekana; 1 czerwone chili, bez pestek i w plasterkach; 1 czerwony i zielony pieprz, posiekany; 2 marchew, pokrojona na przekątnej; 2 piersi z kurczaka bez skóry, cienko pokrojone; 125 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakuje kukurydzę dla niemowląt, krojoną wzdłuż; 2 pomidory ćwiartowane; 1 dla każdego. gotowany ryż, do podania

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu chińskich przepisów, więc spróbuj słodko-kwaśnego kurczaka i warzyw. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 335 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,06 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 79 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, ketchup pomidorowy, piersi z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 93%. Zupa warzywno-kwaśna (indyjsko-chińska ), zupa warzywna na gorąco i na kwaśno, jak zrobić zupę warzywną na gorąco i na kwaśno, oraz warzywa pilaf lub warzywa pulao, jak zrobić pilaf w stylu azjatyckim są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Dodać sos słodko-kwaśny, ubijając razem sok ananasowy, keczup pomidorowy, ocet słodowy i mąkę kukurydzianą. Nie powinno być 300 ml dodać wody lub zapasów, jeśli jesteś krótki.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Szklanek Połówek Zielonych Winogron

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Ocet Słodowy

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Rozgrzać olej na patelni lub woku na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj cebulę, chilli, paprykę, marchewkę i kurczaka i smaż przez 3-5 minut, aż warzywa zaczną zmiękać, a kurczak jest prawie ugotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Słonina Wieprzowa

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać kukurydzę i sos. Bąbelki przez 2 min, dodać pomidory i gotować przez 2 min, aż sos zgęstnieje, kurczak jest gotowane i warzywa są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Podawać z ryżem, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

425

kawałki ananasa, odsączone, sok zarezerwowany 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

keczup pomidorowy, ocet słodowy i mąka kukurydziana 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1

cebula posiekana 1

czerwone chili, bez pestek i w plasterkach 1

czerwony i zielony pieprz, posiekany 2

marchew, pokrojona na przekątnej 2

piersi z kurczaka bez skóry, cienko pokrojone 1251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakuje kukurydzę dla niemowląt, krojoną wzdłuż 2

pomidory ćwiartowane 1dla każdego.

gotowany ryż, do podania

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są doskonałym wyborem dla słodko-kwaśnego kurczaka. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Można spróbować Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.