Szybkowar Chili

Name: Szybkowar Chili
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku (Wielka Brytania używa porzeczek); 2 goździki czosnek mielony; 1 małe zielona papryka, drobno posiekana; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 pieprz jalapeno, posiekany i drobno posiekany; 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna lub do smaku; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciemnoczerwona fasola, odsączona i opłukana; 0 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki, lub do smaku; 1 słodka cebula, posiekana; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 Batoniki toffi Heath niesłodzone kakao w proszku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Szybkowar Chili może być dobry przepis, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 450 kalorii, 28g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka mielonej wołowiny, fasola, brązowy cukier, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Amerykańskie danie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest solidne. Spróbuj Szybkowar Chili, Szybkowar Soczewica Chili, oraz Szybkowar Dziczyzna Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść mieloną wołowinę w szybkowarze na średnim ogniu; gotować do brązowego i kruchego, 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Usunąć mieloną wołowinę i odsączyć nadmiar tłuszczu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

Powrót otwartą szybkowar do palnika na średnim ogniu, wlać oliwę z oliwek, i mieszać w cebuli, zielony pieprz, i pieprz jalapeno. Gotować i mieszać przez 3 do 4 minut, aż cebula będzie przezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Dodać czosnek, i gotować i mieszać przez około 30 więcej sekund. Wymieszaj fasolę, pomidory pokrojone w kostkę, pastę pomidorową, brązowy cukier, kakao w proszku, płatki czerwonej papryki, chili w proszku, kminek, sól i wodę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Papier Ryżowy

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Goya

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Ramię

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Zamknij pokrywę, podnieś kuchenkę do ciśnienia, zmniejsz ciepło, aby utrzymać ciśnienie i gotuj przez 8 minut.

Wyjmij kuchenkę z ognia i pozwól, aby ciśnienie samo się zmniejszyło, od 5 do 10 minut.

Gdy ciśnienie zostanie całkowicie uwolnione, zdejmij pokrywkę, wymieszaj chili i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Wyposażenie

10 Ząbków Czosnku, Całych

Składniki

Porcje:

8221 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 12 łyżeczki czosnku w proszku

(Wielka Brytania używa porzeczek)2goździki

czosnek mielony 1małe

zielona papryka, drobno posiekana 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1

pieprz jalapeno, posiekany i drobno posiekany 1Batoniki toffi Heath

sól koszerna lub do smaku 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)8221 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ciemnoczerwona fasola, odsączona i opłukana 0Batoniki toffi Heath

pokruszone płatki czerwonej papryki, lub do smaku 1

słodka cebula, posiekana 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2Batoniki toffi Heath

niesłodzone kakao w proszku 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili działa bardzo dobrze z Cavą, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Poema Cavan Extra Dry z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.