Szybko i łatwo Refried fasoli
Szybko i łatwo Refried fasola jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Na 35 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 162 kalorie, 7G białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Mieszanka kminku, ząbki czosnku, chili w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 30%, co jest raczej złe. Podobne przepisy to Szybko i łatwo Refried fasoli, Szybka Fasola Refried, oraz Szybka I Pikantna Fasola Refried.
Instrukcje
Rozgrzać olej rzepakowy na ciężkiej patelni na średnim ogniu.
Gotować ząbki czosnku w gorącym oleju, obracając raz, aż zbrązowieje z obu stron, 4 do 5 minut.
Zmiażdżyć ząbki czosnku na patelni widelcem.
Wymieszaj fasolę pinto, kminek, chili w proszku i sól w puree czosnkowym i gotuj, aż fasola zostanie dokładnie podgrzana, około 5 minut. Mieszaj od czasu do czasu.
Mieszanka Smash bean z tłuczkiem ziemniaczanym do pożądanej tekstury. Wycisnąć sok z limonki na rozgniecionej fasoli i mieszać do połączenia.