Szybko gotowane pędy grochu

Name: Szybko gotowane pędy grochu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 świeży czerwony lub zielony arbol, tajski lub serrano chile, łodyga na i rozciąć wzdłuż; lub 1 suszony arbol lub Cayenne chile; 6 ćwiartki obranego świeżego imbiru pokrojonego w cienkie plasterki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pędy grochu (Patrz uwagi) lub rukiew wodna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj szybko gotowanych pędów grochu. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 62 kalorie. Na 3,72 zł za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś pędy grochu, olej roślinny, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap, całe 30 i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 29%, co nie jest takie niesamowite. Spróbuj Szybkie Duszenie Groszku Wiosennego Z Pędami Czerwonej Cebuli, Pędy Grochu (Stir-Fried Pea Shoots -- Ching Chow Dau Miu ) , oraz Szybko Gotowany Sos Tomatillo-Chile dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umyć pędy grochu i przyciąć wszelkie twarde łodygi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pędy Grochu

Rozgrzać olej na woku lub dużej, ciężkiej patelni na dużym ogniu. Dorzuć sól, całe chile i imbir. Kiedy imbir zaczyna się smażyć, natychmiast dodaj pędy grochu. Gotować, stale poruszając się szczypcami tak, aby gotować równomiernie, 1 do 2 minut, lub tylko do całkowitego zwiędnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pędy Grochu

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu