Szybkie wegetariańskie Chili z salsą z awokado

Name: Szybkie wegetariańskie Chili z salsą z awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 18 pieczone chipsy tortilla; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, osuszona; 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 6 kliny wapienne; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 6 krewetki i żyłki Salsa Z Awokado; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Przepis szybkie wegetariańskie Chili z awokado Salsa może zaspokoić Amerykański głód w mniej więcej 45 minut. Jedna porcja zawiera 292 kalorie, 11g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.65 za porcję. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę zupę. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz bulion warzywny, paprykę, pomidory w puszkach i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Szybkie Wegetariańskie Chili Z Salsą Z Awokado, Wegetariańskie fasolowe Chili z salsą z awokado, oraz Vegetarian Butternut Squash Chipotle Chili Z Awokado.

Instrukcje

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj cebulę i paprykę; smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Cebula

Dodaj chili w proszku i następne 4 składniki (chili w proszku przez zielone chiles); gotować 1 minutę. Mieszamy jęczmień i kolejne 4 składniki (jęczmień przez bulion); doprowadzamy do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut lub aż jęczmień będzie miękki. Wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Zielona Papryka Chili

Kolendra

Jęczmień

Bulion

Podawać z kwaśną śmietaną, limonką, frytkami i salsą z awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Kwaśna śmietana

Awokado

Frytki

Zęby Przyrodzenia

Uwaga: chili Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

(Łącznie Salsa z awokado)

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Piec Holenderski

Składniki

Porcje:

pieczone chipsy tortilla 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, osuszona 1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekane zielone chiles 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia 2Batoniki toffi Heath

papryczka chipotle, grubo posiekana 2Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra 3

ząbki czosnku, mielone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 6

kliny wapienne 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 6krewetki i żyłki

Salsa Z Awokado 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Możesz spróbować Marques de Caceres Cava. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.