Szybkie Wegetariańskie Chili Z Salsą Z Awokado

Name: Szybkie Wegetariańskie Chili Z Salsą Z Awokado
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane obrane awokado; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, osuszona; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 128 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. canchopped green chilies; 18 pieczone kukurydziane chipsy tortilla; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża kolendra; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekany pieprz Jalapeno; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 6 kliny wapienne; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory posiekane; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Szybkie wegetariańskie Chili z awokado Salsan jest Wegetariańskie zupa. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 318 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 1,61 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz bulion warzywny, cebulę, kliny limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest idealny do Super Bowl. Niewiele osób lubiło to Amerykańskie danie. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Szybkie wegetariańskie Chili z salsą z awokado, Wegetariańskie fasolowe Chili z salsą z awokado, oraz Vegetarian Butternut Squash Chipotle Chili Z Awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj cebulę i paprykę; smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj chili w proszku i następne 4 składniki (chili w proszku przez zielone chiles); gotować 1 minutę.Mieszamy jęczmień i kolejne 4 składniki (jęczmień przez bulion); doprowadzamy do wrzenia.Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut lub aż jęczmień będzie miękki.Wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Jęczmień

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Połącz ostatnie siedem składników; delikatnie wrzuć mieszaninę.

Podawać salsę natychmiast.Uwaga: chili Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekane obrane awokado 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, osuszona 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia 2Batoniki toffi Heath

papryczka chipotle, grubo posiekana 2Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

canchopped green chilies 18

pieczone kukurydziane chipsy tortilla 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża kolendra 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra 3

ząbki czosnku, mielone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno posiekany pieprz Jalapeno 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 6

kliny wapienne 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekana cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory posiekane 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest Caves Roger Goulart Gran Reserva Cava. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.