Szybkie Kurczak-Sezamowe Kulki Ryżowe

Szybkie Kurczak-Sezamowe Kulki Ryżowe
Szybkie kurczak-Sezam kulki ryżowe trwa około 20 minut od początku do końca. Na 1,86 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 2. Jedna porcja zawiera 435 kalorii, 13g białka, oraz 2G tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz precooked lepki ryż, olej sezamowy, zielona cebula Topy, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%, co jest solidne. Spróbuj Czarny Sezam Tang Yuan (Czarne Sezamowe Kulki Ryżowe), Tunan I Sezam Omusubi (Kulki Ryżowe), oraz Sezam Migdałowy Brązowy Ryż Kulki Przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ryż rozgrzać zgodnie ze wskazówkami opakowania; rozprowadzić na talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Funtów Jeżyn (okołoFuntów Jeżyn (około
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
2
Posypać 1 1/2 łyżeczki octu, cukru i soli; ostudzić całkowicie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
3
Połączyć pozostałe 1/2 łyżeczki octu, cebula, sos sojowy, olej, i kurczaka w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Ułóż 4 (6-calowe) kwadraty folii na powierzchni roboczej. Podzielić mieszankę ryżu na 4 równe porcje, kształtując każdą w kulkę. Lekko naciśnij każdą kulkę ryżu w dysk między dłońmi; umieść 1 dysk na każdym plastikowym placu owijania. Zrób Wcięcie w każdym. U góry każdego wcięcia jedną czwartą mieszanki kurczaka. Pracując z jedną kulką ryżową naraz, lekko naciśnij ryż nad nadzieniem. Zbierz końce plastikowej folii i mocno skręć, aby utworzyć kulkę. Delikatnie zdjąć folię; w razie potrzeby udekorować nori.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
NoriNori
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych
5
BUDDY BENTO dla małego dziecka, które jest łatwo rozpraszane przez ludzkich kumpli na lunch, to pudełko oferuje zabawne, pożywne jedzenie, aby utrzymać jego zainteresowanie. Zrób nasz przepis: szybkie kulki ryżowe z kurczaka i sezamu następnie dodaj 2 łyżki Hummusu edamame 1/2 szklanki gotowanego na parze groszku cukrowego, schłodzonego 1/4 szklanki czerwonych winogron bez pestek, o połowę 2 obrane owoce kiwi, pokrojone w plasterki i pokrojone w kształty 2 ciasteczka z wróżbą
Składniki, których będziesz potrzebować
Winogrona Czerwone Bez PestekWinogrona Czerwone Bez Pestek
Ciasteczka Z WróżbąCiasteczka Z Wróżbą
Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W KostkęSzynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę
Kolorowe Ciastka Ryżowe MochiKolorowe Ciastka Ryżowe Mochi
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
6
Serwuje 2 Każdy lunch ma 347 kalorii, 8G tłuszczu (9g tłuszczu sat), 5G białka, 2g węglowodanów, 9g błonnika i 484mg sodu.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia11
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn