Szybkie Kanapki Wieprzowe
Szybkie kanapki wieprzowe to bezmleczne danie główne. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 296 kalorii. 16 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz polędwicę wieprzową, cebulę, musztardę pełnoziarnistą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Slow Cooker Beer Pulled Pork & BBQ Pulled Pork Sandwiches, Kanapki z wieprzowiną z grilla, oraz Pulled" wieprzowina " kanapki z grilla dla podobnych receptur.
Instrukcje
W dużym holenderskim piekarniku podgrzać 2 łyżeczki oleju na średnim ogniu.
Dodać czosnek i cebulę i doprawić solą i pieprzem. Gotować, aż zmiękną i lekko rumiane, o 5 protokół.
Dodaj chili w proszku, kminek, cynamon i cayenne i gotować do tosty, 1 minuta więcej. Wymieszać bulion z kurczaka, ketchup, melasę i 1/3 szklanki octu. Doprowadzić na wolnym ogniu i dodać wieprzowinę. Dusić, pokryte, aż wieprzowina jest tylko gotowane przez i miękkie, o 20 protokół.
W międzyczasie, w średniej misce, ubić musztardę z pozostałym 1 łyżeczką oleju i 1 łyżką octu w dużej misce.
Dodać brokuły slaw i wrzucić dobrze. Doprawić solą i pieprzem i odstawić.
Wyjąć wieprzowinę na deskę do krojenia i odstawić na 5 minut. Zwiększyć ogień pod holenderskim piekarniku do średniej wysokości i gotować sos aż zgęstnieje, o 5 protokół.
Wieprzowinę rozdrobnić 2 widelcami na duże kawałki i powrócić do zagęszczonego sosu. Wrzucić dobrze do herbu i dusić 10 minut, rzucając od czasu do czasu, niech wieprzowina wchłonąć SOS.
Podawać na bułkach z slaw na kanapki lub na boku.