Szybkie chili

Name: Szybkie chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath pieczenie kakao; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola puszka, opłukana i osuszona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki każdy) sos pomidorowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 Dash ziele angielskie mielone; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 4 krewetki i żyłki Hot cooked macaroni, shredded cheddar cheese and sliced green onions, optional; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Speedy Chili to danie główne dla 4 osób. Za 1,24 dolara za porcję ten przepis pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy przepis wegetariański z dodatkiem lakto ovo zawiera 267 kalorii , 15 g białka i 11 g tłuszczu na porcję. To będzie hit na Twoim wydarzeniu podczas Super Bowl . Tylko nielicznym osobom naprawdę smakowało to amerykańskie danie. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jeśli masz pod ręką kakao do pieczenia, ząbek czosnku, mielony cynamon i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 64% wyniku , co jest całkiem niezłym wynikiem. Podobne przepisy to super szybkie, pikantne słodko-kwaśne krewetki , ancho chipotle chili i 17 fasoli chili z białym kurczakiem .

Instrukcje

W kuchence mikrofalowej smaż wołowinę, cebulę i czosnek na wysokim poziomie przez 2 minuty pod przykryciem 2-qt. naczynie nadające się do kuchenki mikrofalowej; wymieszać, żeby mięso się pokruszyło. Przykryj i gotuj przez 2 minuty; odpływ.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej