Szybki Kurczak Szafranowy Z Kuskusem

Name: Szybki Kurczak Szafranowy Z Kuskusem
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 1/4 szklanki zielonych, nieprażonych pestek dyni, np. pestek dyni; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony edamame łuskany; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bulion z kurczaka beztłuszczowy, o obniżonej zawartości sodu; 1 Batoniki toffi Heath posiekany świeży tymianek; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo biały chleb, pokrojony w cienkie kromki (około 18 kromek); 1 Batoniki toffi Heath papryka podzielona; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana w butelce pieczona czerwona papryka, płukana; 0 Batoniki toffi Heath nici szafranowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana szalotka

Szybki kurczak szafranowy z kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 269 kalorii, 23G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5 i kosztuje $1.58 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę pomarańczową, sól, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody z ciemnej czekolady z dodatkiem pomarańczy z prażonymi orzechami włoskimi jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Duszony kurczak z szafranową cebulą, włoskim kuskusem i daktylami, Szafran Kuskus, oraz Cytrynowy Szafran Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

W garnku 4-ćwiartkowym z ciasną pokrywką rozgrzać oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Saute szalotka, 1/2 łyżeczki papryki, tymianek, i skórki pomarańczowej na średnim ogniu, 3 minuty, aż szalotka zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Uncje Płynu świeżej Wody

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Połącz szafran i bulion w misce; mieszaj, aż szafran się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj edamame, czas, i 3/4 łyżeczki soli do garnka, przykryć, i doprowadzić do wrzenia. Jak tylko mieszanina się zagotuje, dodaj kuskus, wymieszaj i przykryj szczelnie przez 5 minut. Odsłaniamy, dodajemy paprykę i mieszamy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii