Szybki Kurczak Puttanesca

Name: Szybki Kurczak Puttanesca
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. angel Hair pasta; 1 filet filet z sardeli w puszkach, posiekany; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory (konserwa jest ok); 2 Batoniki toffi Heath kapary, posiekane; 4 piersi z kurczaka, kotlety (cienkie, około 4-oz każdy); 3 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone zielone oliwki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku chopped freh oregano; 1 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Przepis Szybki kurczak Puttanesca może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 20 minut. Jedna porcja zawiera 449 kalorii, 34g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Niewiele osób lubiło to danie główne. Mieszanka angel hair makaron, kapary, ząbki czosnku, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Szybkie duszone czerwone Snapper Puttanesca z makaronem, Szybkie pieczone filety Barramundi z sosem Puttanesca, oraz Kurczak Puttanesca.

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

angel Hair pasta 1filet

filet z sardeli w puszkach, posiekany 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane pomidory (konserwa jest ok)2Batoniki toffi Heath

kapary, posiekane 4

piersi z kurczaka, kotlety (cienkie, około 4-oz każdy)3

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone zielone oliwki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek, podzielona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża cebula 12 łyżeczki czosnku w proszku

chopped freh oregano 1Batoniki toffi Heath

pokruszone płatki czerwonej papryki 0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Mazzei Fonterutoli Chianti Classico z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 32 dolarów za butelkę.