Szybki jarmuż z boczkiem i cebulą

Name: Szybki jarmuż z boczkiem i cebulą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 2 plastry boczku, gotowane i pokruszone; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka, podzielony; 2 Średnia żółta cebula, posiekana kapusta posiekana, podzielona; 6 kliny cytrynowe; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać szybki jarmuż z boczkiem i cebulą spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 140 kalorii, 7G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.22 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz jarmuż, kliny cytrynowe, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z jarmużu z boczkiem i karmelizowaną cebulą {bezglutenowa i niskowęglowodanowa}, Szybki i prosty jarmuż smażony z boczkiem, oraz Smoky Kale and Potato cake and Red Kale surówka z szybko marynowanymi jabłkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 6 minut lub aż cebula będzie miękka i zaczyna brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 5 szklanek jarmużu, 1/4 szklanki bulionu, sól, i papryka na patelnię. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Bulion

Jarmuż

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe 5 szklanek jarmużu i pozostałe 1/4 szklanki bulionu na patelnię. Przykryć i gotować 16 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać boczkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek