Szybki gotowany łosoś z sosem musztardowym koperkowym

Name: Szybki gotowany łosoś z sosem musztardowym koperkowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Musztarda Dijon; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży koperek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. majonez i więcej, w razie potrzeby; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana szalotka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Szybki gotowany łosoś z sosem musztardowym koperkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $3.8 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 24g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 259 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka łososia, wody, szalotki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Gotowany łosoś z sosem musztardowo-koperkowym, Gotowany sos z łososia i koperku, oraz Gotowany Łosoś Z Sosem Chrzanowym Koperkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, wymieszać zwykły jogurt, musztarda Dijon, miód, sok z cytryny, i koperek. Przykryć i przechowywać w lodówce aż do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda Dijon

Jogurt Zwykły

Sok Z Cytryny

Miód

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

W średnim rondlu na średnim ogniu umieścić łososia w białym winie i wodzie. Dostosuj ilość wody w razie potrzeby, aby po prostu przykryć rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Białe

łosoś

Woda

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Posypać szalotką. Przykryj rondel i gotuj 10-12 minut, aż łosoś będzie łatwo płatkowany widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedzić i podawać z sosem jogurtowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt

SOS

Wyposażenie

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Musztarda Dijon 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany świeży koperek 12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

majonez i więcej, w razie potrzeby 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana szalotka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona (ale nie golona) szynka parmeńska lub pancetta 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.