Szybki gotowany łosoś z sosem musztardowym koperkowym

Name: Szybki gotowany łosoś z sosem musztardowym koperkowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Musztarda Dijon; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekany świeży koperek; 1 porcja startego parmezanu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 454 papryka habanero majonez i więcej, w razie potrzeby; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana szalotka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ryż CANILLA® Extra Long Grain; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Szybki gotowany łosoś z sosem musztardowym koperkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $3.8 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 24g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 259 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka łososia, wody, szalotki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Gotowany łosoś z sosem musztardowo-koperkowym, Gotowany sos z łososia i koperku, oraz Gotowany Łosoś Z Sosem Chrzanowym Koperkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, wymieszać zwykły jogurt, musztarda Dijon, miód, sok z cytryny, i koperek. Przykryć i przechowywać w lodówce aż do podania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda Dijon

Jogurt Zwykły

Sok Z Cytryny

Miód

Koper

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

W średnim rondlu na średnim ogniu umieścić łososia w białym winie i wodzie. Dostosuj ilość wody w razie potrzeby, aby po prostu przykryć rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Białe

łosoś

Woda

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Posypać szalotką. Przykryj rondel i gotuj 10-12 minut, aż łosoś będzie łatwo płatkowany widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedzić i podawać z sosem jogurtowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt

SOS

Wyposażenie

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Musztarda Dijon 3Spód: okruszki z herbatników graham

posiekany świeży koperek 1porcja startego parmezanu

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły 454papryka habanero

majonez i więcej, w razie potrzeby 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana szalotka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ryż CANILLA® Extra Long Grain 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.