Szybka wieprzowina ze słodkim sosem Bourbon

Name: Szybka wieprzowina ze słodkim sosem Bourbon
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe whisky bourbon (zalecane: Maker's Mark); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (Wielka Brytania używa porzeczek); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dietetyczna cola; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kotlety schabowe z kością (grubość ok. 1/2 cala); 0 Batoniki toffi Heath suszone płatki czerwonej papryki

Szybka wieprzowina ze słodkim sosem Bourbon może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,53 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 348 kalorii, 37g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Jeśli masz ocet balsamiczny, sos sojowy, płatki pieprzu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kotlety wieprzowe z sosem Bourbon-brzoskwinia, Przyprawione medaliony wieprzowe z sosem Bourbon, oraz Wieprzowina szarpana z sosem Barbecue Bourbon dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 6 składników w małej misce; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Posyp obie strony wieprzowiny czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Umieść dużą patelnię nonstick na średnim ogniu do gorąca. Zalać patelnię sprayem do gotowania; dodać wieprzowinę i gotować 4 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć wieprzowinę z patelni i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj mieszaninę coli do patelni; zeskrobać patelnię, aby poluzować rumiane kawałki. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do medium, i gotować około 5 minut lub aż mieszanina jest zmniejszona do około 1/2 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Powrót wieprzowinę na patelnię, i gotować 2 minuty. Skręć wieprzowinę i gotuj 2 minuty lub aż wieprzowina nie będzie już różowa, a mieszanina zostanie zmniejszona do 1/3 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane