Szybka Sałatka Z Dyni

Szybka Sałatka Z Dyni
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj szybkiej sałatki z dyni. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 496 kalorii, 13g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na 2,63 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Jeśli masz pomidory, sok z cytryny, pokrojony chlebek pita i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć pomidory można śledzić to danie główne z Pink Peony Popcorn Balls jako deser. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Jalapeño Summer Squash szybki chleb dla # Chlebakarzy, {Szybka i lekka} Tęczowa Letnia sałatka z komosy ryżowej, oraz Letnia sałatka posiekana z szybko marynowanymi warzywami.

Instrukcje

1
Gotować pokrojone squash w dużym, nonstick patelni na średnim do wysokiego ciepła, aż do miękkości lub lekko brązowy, zgodnie z potrzebami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Ubić lub wstrząsnąć sokiem z cytryny i oliwą z oliwek do emulsji.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
3
W mieszance dressingowej marynować Kabaczek i schłodzić do żądanej temperatury.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4
Wrzucić rukolę i plastry pomidora z mieszanką squasha i dressing. Podzielić na cztery talerze.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
5
Na koniec posypać parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
6
Dodaj grzanki lub ćwiartki chlebek pita do dekoracji, w razie potrzeby.Ta sałatka sprawia, że miły akompaniament z hummusem lub pieczonej ciecierzycy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
GrzankiGrzanki
3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 23 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia39
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn