Szybka Laska Cezar

Szybka Laska Cezar
Szybka Laska Cezar jest bezglutenowe i przyjazne dla fodmap danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 422 kalorie. Ten przepis służy 2. Na 1,31 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 17 minut. Udaj się do sklepu i podnieś jajko, parmezan, kurczak i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Szybkie Curry Ciecierzyca, Quick Chick Pot Pie: Cheater ' s Version, oraz Szybka Laska w winie z puree Brie-Yukon Gold dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
To kolejny przykład korzyści płynących z kulinarnego recyklingu. Oczywiście, smażenie grzanek nie trwa zbyt długo, ale moja wersja tortilla-chip czuje się bezstresowo natychmiast. Myślę o tym jako o szybkim wariancie czasowym, głównie dlatego, że robię mojego Cezara z grzankami z pieczonych kostek ziemniaków garlicky - i bardzo dobrze też idzie w dół. Jeśli wolisz, możesz, w stylu fattoush, zastąpić chipsy tortilla chlebem pita, który dzielisz, tostujesz, a następnie rozbijasz na kawałki. Ludzie mogą być strasznie męczący o anchois (nie, że zardzewiałe paski czegoś słonego, które pozostały na pizzy, są tym, co anchois może naprawdę smakować), a w każdym razie, nie są one w rzeczywistości częścią oryginalnego Cezara, więc nie wymieniłem ich poniżej. Jednak w trosce o przejrzystość powinienem powiedzieć, że dodaję je do mojego własnego szybkiego Cezara podczas plądrowania kuchni, aby to złożyć. Albo zapuszczam w sosie jeden lub dwa różowe brązowe filety, albo jeśli mam trochę tych srebrzystych marynowanych anchois, jak slim sardynki, po prostu wrzucam je do kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokruszone Niebieskie Chipsy TortillaPokruszone Niebieskie Chipsy Tortilla
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Starty Parmezan, Do PodaniaStarty Parmezan, Do Podania
GrzankiGrzanki
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
SardynkiSardynki
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
2
Rozbij jajko do miski i dobrze ubijaj, dodając oleje, parmezan i sok z cytryny. Jeśli nie zamierzasz dodać anchois lub dwóch, trzepaczka w soli. Przełóż chrupiącą sałatę na kawałki wielkości kęsa i dodaj do salaterki. Wrzuć rozdrobnionego zimnego kurczaka i wymieszaj do połączenia. Doprawić pieprzem, do smaku. Tosty tortilla przez kilka minut na patelni bez oleju na średnim ogniu. Dać dressing jeszcze jedną trzepaczką, wlać go na sałatkę, i wrzucić do mieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokruszone Niebieskie Chipsy TortillaPokruszone Niebieskie Chipsy Tortilla
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Starty Parmezan, Do PodaniaStarty Parmezan, Do Podania
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Ostry Cheddar, Pokrojony W KostkęOstry Cheddar, Pokrojony W Kostkę
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Dodać chipsy tortilla (i kilka anchois, jeśli chcesz) i wrzucić ponownie przed wolfing dół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokruszone Niebieskie Chipsy TortillaPokruszone Niebieskie Chipsy Tortilla
Starty Parmezan, Do PodaniaStarty Parmezan, Do Podania
TrudnośćNormalny
Gotowe W17 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia29
Magazyn