Szybka i łatwa Ketmia jadalna

Name: Szybka i łatwa Ketmia jadalna
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo amchoor; 1 szczypta proszek asafoetida; 0 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 0 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 0 Batoniki toffi Heath kmin rzymski; 0 Batoniki toffi Heath kmin rzymski; 1 Świeży koperek, zerwany czosnek obrany i pokrojony w plasterki; 0 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 0 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 0 Batoniki toffi Heath nasiona gorczycy; 0 Batoniki toffi Heath nasiona gorczycy; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge opakowanie mrożona krojona okra; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge opakowanie mrożona krojona okra; 1 ( bakłażany) cebula, cienko pokrojona; 6 krewetki i żyłki sól do smaku; 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, posiekany; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Szybki i łatwy Okran w stylu indyjskim jest bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 289 kalorii. Na 1,43 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka cebuli, czosnek, nasiona gorczycy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Ketmia Jadalna (Okra) Easy, Czerwony aksamit w stylu indyjskim Okran i Tomatillo, oraz Szybki szpinak i ciecierzyca po Indyjsku.

Instrukcje

Rozgrzać olej na średniej patelni na średnim ogniu i gotować nasiona gorczycy, aż zacznie trzeszczeć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Wymieszać w asafoetida. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i wymieszaj cebulę, czosnek, kminek i kurkumę. Gotować i mieszać, aż cebula będzie miękka, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Asafoetida

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Kurkuma

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Wymieszać pomidora i okra do mieszaniny. Stopniowo wymieszać w proszku chili, amchoor i sól. Gotować i mieszać około 10 minut, aż okra będzie miękka, ale jędrna.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania