Szwajcarski stek z mikrofalówki

Szwajcarski stek z mikrofalówki
Mikrofalowy szwajcarski stek to przepis bez nabiału na 6 porcji. To danie główne ma 187 kalorii , 28 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Za 1,11 USD za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka trzonków i kawałków grzybów, mieszanka zupy cebulowej, skrobia kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Walentynki będą jeszcze bardziej wyjątkowe dzięki temu przepisowi. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 1 godziny . Jest dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 80% . Ta ocena jest całkiem dobra. Szybkie Brownie w Mikrofalówce , Czekoladowe Ciasto Lave w Kubku w Mikrofalówce i Chłodzona Szwajcarska Owsianka są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Pokrój stek na kawałki wielkości porcji; rozbij tłuczkiem, aż stanie się miękki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Podwójnego Steka Z Polędwicy Nowojorskiej1 Funt Podwójnego Steka Z Polędwicy Nowojorskiej
2
Umieść stek w nieposmarowanym, płytkim naczyniu, nadającym się do użycia w kuchence mikrofalowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Podwójnego Steka Z Polędwicy Nowojorskiej1 Funt Podwójnego Steka Z Polędwicy Nowojorskiej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 łyżki Kolorowych Posypek Lub Kolorowego Cukru3 łyżki Kolorowych Posypek Lub Kolorowego Cukru
3
Posypać mieszanką zupy i grzybami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kremowa Zupa PomidorowaKremowa Zupa Pomidorowa
1 Koperta (1 Uncja) Mieszanki Do Zupy Cebulowej1 Koperta (1 Uncja) Mieszanki Do Zupy Cebulowej
4
Odcedź pomidory, zachowując płyn; odstaw pomidory na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
5
W misce wymieszaj mąkę kukurydzianą z płynem pomidorowym, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gęsta śmietana Kremówka I Dodatkowe Maliny, OpcjonalnieGęsta śmietana Kremówka I Dodatkowe Maliny, Opcjonalnie
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mrożone Ciasto Funtowe, Rozmrożone, Pokrojone Na Plastry O Grubości Od 1/4 Do 1/2 CalaMrożone Ciasto Funtowe, Rozmrożone, Pokrojone Na Plastry O Grubości Od 1/4 Do 1/2 Cala
6
Dodaj pieprz, pieprz cayenne (jeśli chcesz) i pomidory.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
2 Plasterki Sera Provolone O Obniżonej Zawartości Tłuszczu2 Plasterki Sera Provolone O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
7
Zalej mięso. Przykryj i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej na wysokiej mocy przez 4-6 minut lub do momentu, aż mieszanka zacznie wrzeć. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej, przykryte, na mocy 50% przez 14-19 minut dłużej lub do momentu, aż mięso będzie miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 7 średnich Ziemniaków, Obranych, Ugotowanych I RozgniecionychDo 7 średnich Ziemniaków, Obranych, Ugotowanych I Rozgniecionych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 łyżki Kolorowych Posypek Lub Kolorowego Cukru3 łyżki Kolorowych Posypek Lub Kolorowego Cukru
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje6
Ocena Zdrowia41
Magazyn