Szwajcarski Chard z białą fasolą i łzami Hioba

Szwajcarski Chard z białą fasolą i łzami Hioba może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 15g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 227 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka wybitnych fasoli Północnej, bazylia, płatki pieprzu, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać chard można śledzić to danie główne z Deser Z Jabłkowego Sadu jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest super. Spróbuj Pikantna zupa pomidorowa suszona w słońcu z białą fasolą i Chardą Szwajcarską, Chard Szwajcarski Z Fasolą Cannellini, oraz Fasola Zapiekana Z Chardą Szwajcarską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usunąć łodygi z bocznicy dokładnie tam, gdzie liść styka się z łodygą. Posiekaj każdą łodygę na 1/2-calowe kawałki i odstaw na bok. Pokrój liście na 1/2-calowe plastry i oddziel je od łodyg.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Podgrzać duży, patelnia non-stick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj łodygi chard i cebulę i gotuj, mieszając regularnie, aż cebula zacznie się złocić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać wodę łyżkę na raz, aby zapobiec przywieraniu, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Dodać płatki czosnku i czerwonej papryki i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj gotowane łzy pracy, fasola, pomidory, bazylia i oliwki i doprowadzić do duszenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Ciasto Kukurydziane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Dodatki (opcjonalnie)

Dodaj liście chard, zmniejszyć ogień do średniej i przykryć szczelnie. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż chard będzie miękki (pozostawić 5-12 minut, w zależności od smaku).

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Dodać drożdże odżywcze i ocet, sól i pieprz do smaku

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze