Szpinakowa niespodzianka
Szpinakowa Niespodzianka może być właśnie wegetariańskim przepisem lakto ovo, którego szukałeś. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 175 kalorii, 10 g białka i 11 g tłuszczu każda. Za 1,11 USD za porcję ten przepis pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako dodatek do drugiego dania, a jego przygotowanie zajmuje około 40 minut. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Ten przepis z Taste of Home wymaga sosu picante, cebuli, sera cheddar i mleka. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 59%, to danie jest dobre. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Popeye's Spinach Surprise Ice Cream, Surprise i Cupcake Surprise.
Instrukcje
W dużym rondlu podsmaż cebulę na maśle, aż będzie miękka. Mieszaj mąkę i sól, aż się połączą. Stopniowo wmieszać mleko. Doprowadzić do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje i zacznie bulgotać. Wymieszaj szpinak i sos picante. Wymieszaj 3/4 szklanki sera.
Przenieść do natłuszczonej formy o średnicy 8 cali. kwadratowe naczynie do pieczenia.
Posypać pozostałym serem.
Piec bez przykrycia w temperaturze 350° przez 20-25 minut lub do momentu, aż się rozgrzeje.