Szpinakowa Fettuccine z warzywami smażonymi, karczochami i rozdrobnioną mozzarellą

Szpinak Fettuccine z warzyw smażonych, Karczoch serca, i rozdrobnione Mozzarella może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 635 kalorii, 25g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i odbierz grzyby cremini, szparagi, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 21 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest solidne. Podobne przepisy to Serduszka z karczocha w sosie Pietruszkowo-cytrynowym, Mini grillowane karczochy serca z niskotłuszczowym szpinakiem i dipem z karczocha, oraz Sałatka makaronowa z pieczoną papryką, mozzarellą, karczochami, oliwkami Kalamatan i bazylią.
Instrukcje
Zobacz jak zrobić ten przepis.
Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Odcedzić, ostudzić do temperatury pokojowej, przenieść do dużej plastikowej torby z zamkiem błyskawicznym i zamknąć. Tymczasem rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać cebulę i czosnek i gotować, mieszając, przez 1 minutę.
Dodać szparagi, marchew, grzyby, i karczochy serca i gotować, mieszając kilka razy, aż warzywa są chrupiące-miękkie i grzyby uwalniają swoje soki, o 5 protokół.
Dodać sól i pieprz i wymieszać do herbu.
Niech makaron i warzywa ostygną do temperatury pokojowej.
Przenieść je oddzielnie do dużych plastikowych toreb lub pojemników i przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrażać do 3 miesięcy. Nie ma potrzeby rozmrażania przed kontynuowaniem.
Warzywa przełożyć do dużego rondla i wymieszać z pomidorami. Ustaw patelnię na średnim ogniu i gotuj na wolnym ogniu(lub podgrzewaj obie razem w kuchence mikrofalowej przez około 3 minuty na wysokości).
Dodać fettuccine i gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty (lub kuchenka mikrofalowa przez dodatkowe 2 minuty).