Szpinak smażony z bazylią

Szpinak smażony z bazylią
Smażony szpinak z bazylią jest jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis z 4 porcjami. Ta przystawka ma 137 kalorii, 5G białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soli koszernej, liście szpinaku, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Mini pieczona Frittata z czosnkowymi smażonymi pomidorami i szpinakiem, świeżą bazylią i fetą, Szparagi smażone z oliwkami i bazylią, oraz Kukurydza smażona z pomidorami i bazylią.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodać czosnek i gotować przez 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
3
Dodać orzeszki piniowe i gotować, aż lekko złoty, o 3 protokół. Dodać szpinak, sól, pieprz i 2 łyżki wody. Przykryć i gotować, rzucając od czasu do czasu szczypcami, aż szpinak zwiędnie, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzeszki SosnoweOrzeszki Sosnowe
SzpinakSzpinak
PieprzPieprz
WodaWoda
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzczypceSzczypce
4
Zdjąć z ognia.
5
Dodaj bazylii i wrzucić, aż zwiędnie, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
BazyliaBazylia
6
Podawać natychmiast.Porady: -
7
Podawać to szybkie danie z grillowanego kurczaka, ryby, jagnięcina, wieprzowina, lub stek. Lub wrzucić go z makaronem na ostatnią chwilę danie główne. - Jeśli nie możesz znaleźć bazylii, po prostu pomiń przepis.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kurczak Z GrillaKurczak Z Grilla
BazyliaBazylia
MakaronyMakarony
StekStek
RybyRyby
JagnięcinaJagnięcina
WieprzowinaWieprzowina

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn