Szpinak i pomidor Dal (Indyjska zupa z soczewicy)

Szpinak i pomidor Dal (Indyjska zupa z soczewicy) może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.31 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 292 kalorie, 15g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 10 mówi, że trafił w sedno. Mieszanka pieprzu cayenne, nasiona kminku, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to niedrogie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 50 minut. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 95%. Spróbuj Szpinak i pomidor Dal (Indyjska zupa z soczewicy), Zupa Z Soczewicy Pomidorowej Ze Szpinakiem I Oliwkami, oraz Indyjska Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś soczewicę i 4 szklanki wody do wrzenia w rondlu. Wymieszać z solą. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować na wolnym ogniu 10 protokół. Skim off wszelkie szumowiny, które tworzą i nadal gotować, aż soczewica są miękkie, o 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Rozgrzać olej w osobnym rondlu. Gotować nasiona gorczycy i nasiona kminku w gorącym oleju, aż zaczną się rozpryskiwać, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodać cebulę, czosnek i kurkumę do nasion; gotować i mieszać, aż cebula będzie miękka, o 5 protokół. Wymieszać szpinak, pomidor, i pieprz cayenne do mieszanki cebuli; gotować, aż szpinak zwiędnie i pomidor jest miękka, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Kurkuma

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Wymieszać gotowaną soczewicę i kolendrę do mieszanki szpinaku; doprowadzić do duszenia i gotować przez 5 protokół. Dostosuj sól i wodę do preferencji smakowych i teksturowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowana Soczewica

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Wyposażenie

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

1 całe świeże jalapeno 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 2goździki

czosnek mielony 1szczypta

mielona kurkuma 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

do przyprawiania mięsa 1

cebula posiekana 1łyżka czerwony ocet winny

pomidor śliwkowy, posiekany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona soczewica 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól, plus więcej do przypraw 1bunch

szpinak posiekany 3Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

woda, w razie potrzeby

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Lubanzi Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.