Szparagi i suszone na słońcu pomidory Frittata

Name: Szparagi i suszone na słońcu pomidory Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 zdanie szparagi, szorstkie końce wyrzucone, pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo musztarda dijon (żółta będzie działać dobrze, jeśli wolisz); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ekstra mocne tofu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży liść bazylii, rozdarty na kawałki; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 cytryna, sok z; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drożdże odżywcze; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w 1/4 cala kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszony na słońcu pomidor pakowany w olej, drobno posiekany

Szparagi i suszone na słońcu pomidory Frittata mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.71 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 135 kalorii, 11g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz mieloną kurkumę, ząbki czosnku, drożdże odżywcze i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Frittata ze szparagami i suszonym pomidorem, Makaron z karczochami i suszonymi pomidorami, oraz Sun Suszone pomidory Pesto makaron z Zoodles.